Herzgesund ernähren

Im Vortrag lernen Sie die Grundsätze einer herzgesunden Ernährung kennen. Sie erfahren, welche Rolle Nahrungsmittelauswahl und Zubereitung in diesem Zusammenhang spielen, lernen die Grundsätze einer mediterranen Ernährung kennen und bekommen hilfreiche Tipps für den Lebensalltag. Hinweise auf die Zusammensetzung des täglichen Speiseplans mit praktischen Beispielen und eine gesunden Lebensführung runden den Vortrag ab. Durch die Umsetzung dieser Empfehlungen können Sie Ihre Herzgesundheit aktiv unterstützen. Die Dozentin ist Ernährungswissenschaftlerin und Heilpraktikerin.